「告別內卷」成主流?歐洲職場2026新趨勢:高薪、減壓與平衡成三大核心追求

作者:Beatrice Lin

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歐洲職場正迎來一場深刻的價值觀重塑。根據英國求職服務機構MyPerfectCV發布的《2026年歐洲職業前景報告》,傳統意義上的升遷與權力已不再是工作者追求的唯一目標。一項針對英國、德國、法國、西班牙及義大利千名上班族的調查顯示,高達53%的歐洲員工將「賺取更多金錢」視為2026年的首要之務。

這股趨勢的背後,是持續的生活成本壓力與經濟不確定性。不過,值得注意的是,單純的加薪已不足以滿足現代工作者的所有期望。緊追在後的兩大目標,分別是「減輕壓力」(37%)與「改善工作與生活的平衡」(34%)。 這三大核心追求,共同描繪出歐洲職場一幅「大重置」(The Great Rebalance)的景象,人們渴望在工作中獲得財務安全感,但絕不以犧牲身心健康為代價。

MyPerfectCV的職涯專家Jasmine Escalera指出,這場變革的核心是從「不懈的野心」轉向「可持續的成功」。 員工依然希望進步,但前提是不能損害個人福祉。薪資、平衡與心理健康,如今已成為定義職業滿意度的全新鐵三角。 這種心態的轉變,也直接反映在員工對現有工作的不滿與流動意願上。

報告揭示了一個驚人的數據:高達67%的歐洲員工表示,他們在2026年至少「有點可能」會尋找新工作。 而驅動他們跳槽的首要動機,50%的人選擇了「更高的薪水」,其次是「更好的工作與生活平衡」(38%)以及「更有趣的工作內容」(31%)。 這意味著,企業若想留住人才,除了提供具競爭力的薪酬外,還必須正視員工對彈性與幸福感的深層需求。

事實上,超過一半(52%)的受訪者認為,加薪是提升工作滿意度的最有效方式。 此外,「彈性工時」(34%)和「健康支援」(20%)也被視為關鍵因素。 這些數據與後疫情時代崛起的「無聲辭職」(Quiet Quitting)現象不謀而合。許多員工不再信奉「為工作而活」的奮鬥文化,轉而採取只做份內事的策略,以重新奪回生活主導權。

「無聲辭職」並非真正遞出辭呈,而是一種心理上的抽離,員工不再願意為超出職責範圍的任務付出額外心力。 根據LinkedIn職涯專家Charlotte Davies的分析,當員工感覺工作凌駕於生活其他重要部分之上時,會產生巨大的挫敗感,進而以「無聲辭職」的方式尋求平衡。 這股風潮也突顯出雇主與員工之間溝通的重要性,舊有的管理模式顯然已無法應對新的挑戰。

這場職場價值觀的變革中,Z世代扮演了關鍵的推動角色。作為數位原生代,他們在成長過程中經歷了全球金融危機、疫情與社會媒體的崛起,對工作的看法與前輩截然不同。 根據Deskimo的報導,Z世代將彈性、心理健康與目標感視為理所當然,而非額外福利。 對他們而言,僵化的層級制度與朝九晚五的辦公室文化已然過時。

一項由法國EDHEC商學院進行的歐洲青年調查更指出,對許多年輕人來說,他們的首要目標是健康的工作與生活平衡,而非高薪。 他們期望與管理者進行更平等的對話,並希望公司能對社會產生正面影響。 這種對「意義感」的追求,正迫使企業重新思考自身的文化與社會責任。 Deloitte的調查也證實,Z世代將財務安全、有意義的工作和心理健康視為同等重要的事。

除了觀念轉變,科技,特別是人工智慧(AI)的崛起,也正加速重塑勞動市場。根據麥肯錫的報告,到了2030年,歐洲約有27%的現有工時可能被自動化。 為了應對這一變革,提升技能變得很重要。MyPerfectCV的調查顯示,77%的歐洲員工計畫在2026年學習新技能,其中以AI和程式編碼等科技技能最受歡迎(37%)。


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