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即便忙碌,也能夠有效利用周末的三種方法

即便忙碌,也能夠有效利用周末的三種方法-紫報
▲圖片來源:lifehacker.jp
記者:紫報 兔子
比起和朋友、戀人、家人在一起,和同事在一起的時間可能更長。
如果你是一家公司的創始人,那麽你一定24小時都在思考工作。
需要做的事情堆積如山,總是有人需要你的幫助。但是,如果這樣的生活持續下去,總有一天會到達極限。
保持清醒的方法之一,就是好好利用周末來放鬆和充電。
雖然很少創業公司允許員工每個周末都休息,但也有必要安排1 ~ 2天的休息日。
這次介紹三種有效利用周末的方法。從現在開始養成這樣的習慣吧!

把周末用來學習

平日裏,很難抽出時間去學習自己喜歡的東西。
在被工作忙得團團轉的情況下,根本沒有時間靜下心來學習。尤其是在事業剛剛起步的階段,總是會被時間追著跑。
在這種情況下,與其花時間做完美的工作,不如按時完成普通水平的工作。
所以,請在周末抽出時間來學習自己喜歡的東西。
雖然我很喜歡讀書,但平時卻沒有時間。因此,我決定在周末花兩三個小時閱讀商業或心理學方面的書籍。
這樣一來,頭腦也會變得清醒,在平靜的環境中汲取新知識。請你也創造這樣的機會,用在心靈成長上吧。

睡眠時間

一般來說,人要睡7 ~ 8個小時才能發揮出最好的狀態。
遺憾的是,並不是所有人都能保證足夠的睡眠時間。
工作一忙,最先犧牲的就是睡眠。如果你也在這種情況下,請利用周末來彌補睡眠不足。
周末是用來休息呢,還是去參加聚會呢,真是讓人煩惱。去外面享受周末,這無疑是周末的正確使用方法。
但是,對於創業者來說,有時也需要拒絕朋友的邀請,去睡覺。大口喝酒,狂吃垃圾食品,到深夜還吵吵嚷嚷,絕對不能好好休息。
周六一整天都用來睡覺和讀書也不是什麼壞事。也許朋友們會皺眉,但周六晚上休息,充電的話,確實會有相應的回報。

回顧生活

休息日是思考個人成長和幸福的絕佳機會。
拿起一張紙,試著把人生中想要改善的事情全部寫下來。最近我的課題是增加和家人在一起的時間,更加注意飲食。
我想出的解決方法分別是:減少15分鐘的臉書時間;留出15分鐘的時間和母親打電話;記錄每天吃的東西和卡路里。
很多習慣都是自然而然形成的,所以我們平時不會特意抽出時間去分析習慣,也不會特意去培養新的習慣。
但是,休息日是最適合的時間。計劃新習慣的養成,如果利用休息日來回顧現在的習慣,今後的每一天都能變得更加有效率。

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